TikTokで突然、
再生数が激減したり、
「おすすめ」に乗らなくなった…
そんな経験、ありませんか？
もしかすると、それは
シャドウバンの可能性があります。
でも、安心してください。
ちゃんと原因を見つけて
対処すれば、
解除できるケースも多いんです。
シャドウバンとは？
シャドウバン（Shadowban）とは、
運営から通知されることなく、
動画の表示や露出が制限される状態のこと。
具体的には、
「おすすめ」やハッシュタグ検索に表示されず、
視聴回数が激減するなどの影響があります。
よくある原因
✔ ガイドライン違反（過度な露出、著作権）
✔ 同じハッシュタグの乱用
✔ スパム的行動（連続いいねや自動ツール）
✔ 違反報告の蓄積
✔ 短時間での大量投稿やフォロー
シャドウバンか確認する方法
① 投稿の視聴者が「フォロワーのみ」になっていないか
②「おすすめ」流入が0になっていないか
③ ログアウトした状態で検索しても投稿が出てこない
解除するためのステップ
1. 違反の可能性がある動画を削除
ガイドラインに引っかかるかもしれない動画は、
迷わず削除しましょう。
2. 一定期間投稿をストップ
最低でも3日〜1週間、
一切投稿せずアカウントを休ませます。
3. キャッシュ削除・再インストール
設定からキャッシュをクリアし、
必要ならアプリを再インストールしましょう。
4. プロフィール内容の見直し
不自然な自己紹介文、
URLの貼りすぎなどはNG。
プロフィールも整理しておきましょう。
投稿再開のポイント
✔ ハッシュタグは3〜5個までに
✔ オリジナルで高品質な動画を投稿
✔ コメント返信やいいねなど、丁寧な対応を心がける
お問い合わせで回復の可能性も
設定→ヘルプ→「問題を報告」から
運営に申告する方法もあります。
「おすすめに出なくなった」など、
丁寧な文面で問い合わせましょう。
できること
✔ 禁止ワードやタグの使用を避ける
✔ 著作権に配慮した音源を使う
✔ 不自然な自動化ツールは使用しない
✔ 他の人の動画を参考にしすぎない
解除までの期間は？
多くの場合、
3日〜2週間程度で
解除されるケースが多いです。
ただし、繰り返し違反していると、
長期化したり恒久的に制限されることも。
まとめ
シャドウバンは焦らず、
しっかり休んで、
ガイドラインに沿った投稿を心がければ
回復することも多いです。
自分のアカウントを見つめ直す
良い機会として、
ポジティブに捉えていきましょう。
あなたの動画が、また多くの人に
届きますように。
✔ シャドウバンを解除する手順【後編】
⑥ アプリのキャッシュを削除する
TikTokの動作や表示不具合は、
キャッシュの蓄積が原因になることも。
「設定」→「キャッシュをクリア」から
不要データを削除してみましょう。
また、いったんTikTokアプリをアンインストールし、
再インストールする方法も効果的です。
⑦ しばらく投稿を控えてみる
動画を削除したら、
3日〜1週間ほど投稿を休止するのが理想です。
この間に、いいねやフォローも控えめに。
アカウントの挙動を落ち着かせることで、
アルゴリズムの再評価が入りやすくなります。
⑧ 運営に問い合わせる
どうしても改善しないときは、
「問題を報告」から運営へ相談しましょう。
「設定」→「ヘルプ」→「問題を報告」から、
「動画の表示に関する問題」などを選択し、
自分の状況を丁寧に記載します。
違反がなければ、誤認の可能性もあるため、
遠慮せずに対応をお願いしてOKです。
✔ 再投稿のコツと注意点
⑨ ハッシュタグは最小限に
#fyp #おすすめなど人気タグを多用すると、
逆にスパム扱いされることも。
投稿を再開する際は、
タグ数を3〜5個程度に絞り、
内容に合った自然なタグだけを選びましょう。
⑩ 音源・動画素材は正規のものを
著作権にひっかかるBGMや
他人の動画をそのまま使用するのはNG。
TikTok内の公式音源や
自分で撮影・編集したコンテンツが、
アルゴリズムからも好まれます。
⑪ 再投稿の内容は高品質に
解除後の最初の投稿はとても重要。
・最後まで見てもらえる動画
・サムネイルが目を引く工夫
・最初の3秒でインパクトを与える
など、視聴者の興味を引くような
オリジナリティある作品を意識しましょう。
✔ 解除までの目安期間
投稿を削除し、休止＋改善した場合、
早ければ3日、遅くて2〜3週間で
シャドウバンは解除されると言われています。
アカウントの状態や違反内容によっては、
最大で1ヶ月近くかかるケースもありますが、
誠実に運用すれば、元に戻る可能性は高いです。
✔ 再発を防ぐためのコツ
ガイドラインを定期的に確認する
無断転載やAI生成素材の多用を避ける
1日に投稿・いいね・フォローを詰めすぎない
信頼できるBGM・効果音を使う
自分のペースで丁寧に運用を続ければ、
シャドウバンからの回復は十分可能です。
✔ まとめ
「突然バズらなくなった…」
そんな時、シャドウバンの可能性があります。
でも、正しい対処をすれば、
ほとんどの人が数日〜数週間で回復しています。
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